Network
Penelitian menyebutkan bahwa pola tidur yang tidak sesuai akan menyebabkan tubuh mengalami kelelahan kronis.
Jam terbaik unutuk tidur adalah di malam hari.
Baca Juga: 10 Program Perlindungan Sosial dari Pemerintah Untuk Masyarakat Terdampak PPKM Level 4, Apa Saja?
Kurang asupan Protein
Mengonsumsi protein terbukti bisa meningkatkan metabolisme tubuh lebih dari mengonsumsi karbohidrat dan lemak.
Selain memiliki manfaat bisa menurunkan berat badan, protein juga membantu tubuh terhindar dari kelelahan.
Sebuah studi menunjukkan, diet tinggi protein menghasilkan energi yang cukup baik dan lebih mengatasi kelelahan.
Dehidrasi
8Baca Juga: 11 Asi Booster Untuk Ibu Menyusui, Dijamin Hemat Waktu dan Bernutrisi
Menjaga tubuh agar terhidrasi dengan baik bisa menunjang tingkat energi yang tersimpan.
