Network
LINGKAR MADURA- Dalam beberapa kondisi, kelelahan pada tubuh adalah kondisi yang wajar. Namun kelelahan pada tubuh yang berlebihan bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang mengalami masalah kesehatan.
Ada beberapa penyebab yang menyebabkan tubuh merasakan lelah terus menerus.
Dilansir dari laman Healthline, berikut ini 10 penyebab tubuh terasa selalu lelah:
Baca Juga: 6 Kesalahan Diet yang Sering Dilakukan, Dijamin Bikin Diet Jadi Percuma
Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat
Karbohidrat memang dapat menjadi sumber energi yang cepat.
Sesaat setelah mengonsumsi karbhidrat, tubuh akan memecahnya menjadi gula. Gula tersebut yang nantinya akan digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar.
Namun ternyata mengonsumsi karbohidrat terlalu banyak justru membuat tubuh mudah merasa lelah.
Beberapa penelitian menyebutkan, meminimalisir gula dan karbohidrat saat makan justru berpotensi membangun energi yang lebih besar.
