Tips Pola Makan dan Turunkan Berat Badan Sesuai Usia, Hindari Diet Sembarangan

LINGKAR MADURA- Setiap orang pada jenjang usia berapapun pasti menginginkan tubuh yang sehat dan ideal. Berolahraga, makan makanan yang bergizi serta mengonsumsi berbagai jenis suplemen bisa menjadi pilihan.

Namun tahukah anda, ternyata ada cara yang lebih tepat yakni mengatur pola makan dan menurunkan berat badan sesuai usia?

Tips ini bisa menjadi pilihan ketika diet yang selama ini dilakukan ternyata tidak memberikan hasil yang maksimal. Ini penjelasannya:

Baca Juga: Keajaiban Cahaya Matahari yang Harus Kamu Tahu! Bisa Melemahkan Virus Covid-19 Lebih Cepat, Ini Faktanya

Usia 20 hingga 29 tahun

Seseorang dalam rentang usia ini sering memiliki permasalahan berat badan. Ini bahkan bisa terjadi pada seseorang yang memiliki berat badan normal di usia remajanya.

Salah satu cara terbaik menurunkan berat badan di usia ini adalah memperbanyak konsumsi buah-buahan.Buah-buahan memiliki banyak kandungan vitamin yang sesuai dengan peningkatan aktifitas fisik di rentang usia ini.

Kandungan Pektin, Fruit Acid dan Kalium bisa membantu membakar kalori, meningkatkan metabolisme serta melancarkan pencernaan.

Baca Juga: Ternyata Ini Cara Tingkatkan Imunitas saat Pandemi Versi WHO, Dijamin Mudah dan Murah Meriah