5 Olahraga Ringan di Dalam Rumah yang Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh, Yuk Dicoba!

LINGKAR MADURA- Kondisi pandemi Covid-19 disertai perubahan cuaca yang tidak menentu saat ini membuat setiap orang harus ekstra menjaga imunitas tubuh.

Mulai dari mengonsumsi suplemen vitamin, makan makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup, tubuh juga perlu olahraga agar tetap bugar.

Diterapkannya PPKM oleh pemerintah bisa dimanfaatkan oleh setiap orang untuk mulai memperhatikan tubuh  dengan cara berolahraga ringan di rumah.

Baca Juga: Khusus Jawa Timur! Berikut Beberapa Daerah yang Diberlakukan PPKM Darurat 3-20 Juli 2021, Ayo Taat Prokes!

Berikut 5 olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah untuk tingkatkan imunitas tubuh:

1. Yoga

Yoga menjadi alternatif olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah. Selain praktis dan tidak membutuhkan ruang yang luas, olahraga ini bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks.

2. Senam irama/menari

Senam irama atau menari sama dengan menggerakan semua bagian tubuh.