Network
LINGKAR MADURA- Vitamin D diketahui banyak dikonsumsi selama masa pandemi Covid-19.
Banyak orang mulai rajin berjemur di panasnya matahari pagi untuk mendapatkan asupan vitamin D yang cukup bagi tubuh.
Tak hanya itu, bahkan banyak orang mulai membeli suplemen atau multivitamin yang dipercayai mengandung vitamin D yang diperlukan oleh tubuh.
Baca Juga: 7 Mood Booster Ini Bisa Dicoba Buat Kamu yang Moody, Murah Meriah dan Nggak Ribet
Namun ternyata, ada sumber makanan mengandung vitamin D yang mudah ditemui disekitar kita. Apa saja?
Dilansir dari akun instagram @satgasperubahanperilaku, berikut 5 makanan sumber vitamin D penting untuk imunitas tubuh saat pandemi Covid-19:
Makanan Laut
Mengonsumsi 100 gram ikan Salmon bisa memenuhi 20 persen kebutuhan vitamin D harian yang diperlukan oleh tubuh.
Baca Juga: 6 Tips Cegah Informasi Hoax Selama Pandemi Covid-19
