Network
Namun mengisi tubuh dengan nutrisi dan kalori yang dibutuhkan tetap harus menjadi perhatian utama.
Selain itu, jika seseorang memutuskan untuk mengonsumsi suplemen, ada beberapa nutrisi yang diperlukan yakni pembakar lemak, melancarkan metabolisme, mengurangi rasa lapar dan tentunya meningkatkan energi.
Latihan fisik terlalu berat
Saat ini tersebar diberbagai sosial media tentang tips-tips melakukan latihan fisik untuk menunjang diet.
Baca Juga: 20 Persen Anak Terkonfirmasi Positif Covid-19 Tanpa Gejala, IDI: Ini Justru yang Berbahaya
Ini secara tidak sadar menanamkan pesan pada pikiran kita untuk latihan fisik bak seorang atlit agar tetap bugar.
David menyebutkan, melakukan latihan fisik terlalu berat justru hanya akan menghabiskan energi yang anda miliki.
Latihan fisik tidak bisa menjadi solusi jika anda menginginkan penurunan berat badan dengan cepat.
Kurang tidur
Baca Juga: 9 Pasangan di Drama Korea Ini Bikin Baper Karena Hubungan Percintaan yang Sehat, Adakah Favoritmu?
