Network
LINGKAR MADURA- Makan tiga kali sehari menjadi kebutuhan manusia yang wajib dipenuhi. Bahkan untuk menutupi kebutuhan kalori harian, seseorang bisa menambahkan sedikit kudapan saat jeda waktu makan.
Tetapi, pernahkah tubuh anda justru terasa lelah sesaat setelah makan?
Menurut Ahli Diet dan Manager of Nutrition Communications di International Food Information Council (IFIC) Alyssa Pike, beberapa makanan memang dapat menyebabkan rasa lelah setelah makan, namun pada beberapa kondisi itu memang normal terjadi.
Baca Juga: 5 Penyesuaian yang Diterapkan Selama PPKM Level 4, Pemilik Usaha Harus Tahu
"Kelelahan setelah makan makanan lengkap umumnya normal dan bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan," terang Pike.
Namun ada beberapa faktor yang bisa memunculkan rasa lelah setelah makan yaitu:
1. Kewaspadaan berlebihan terhadap makanan
Kewaspadaan ini bisa muncul akibat kondisi kelangkaan bahan pangan. Yang membuat rasa lapar menjadi kenyang dalam waktu singkat ketika mendapatkan makanan. Namun beberapa waktu, rasa lapar akan muncul kembali.
Baca Juga: 11 Asi Booster Untuk Ibu Menyusui, Dijamin Hemat Waktu dan Bernutrisi
