Network
Ilustrasi teh/Pexels/Burst
Kombinasi tersebut kaya akan nutirisi yakni mengandung Vitamin C, Magnesium, Potasium, Zat Besi dan masih banyak lagi.
Selain bisa melanarkan asi, teh herbal ini bisa membantu melancarkan pencernaan dan memperbaiki kualitas tidur ibu dan bayi.
6. Oats
Anda bisa mengombinasikan oats dengan buah-buahan segar, chia seed, kacang-kacangan dan lainnya.
Jika anda menghindari produk susu, pastikan tetap ada kandungan vitamin D dan kalsium untuk mendukung kebutuhan laktasi anda.
7. Kaldu tulang
Baca Juga: 5 Olahraga Ringan di Dalam Rumah yang Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh, Yuk Dicoba!
Kaldu tulang ini kaya akan nutrisi, ada kandungan asam amino, kolagen dan mineral yang dibutuhkan ibu pasca melahirkan.
