Network
Normalnya, asupan kandungan gula dan garam yang dapat dikonsumsi yaitu 5 gram perhari atau setara dengan satu sendok teh.
Mengurangi asupan gula juga dapat dilakukan dengan menghindari soft drink atau minuman kemasan lain terutama yang mengandung soda.
4. Batasi makan di luar rumah (dine in)
Untuk mencegah penularan virus terutama saat pandemi, alangkah lebih baik jika kita menghindari makan di luar rumah (dine in) .
Makan di rumah saja termasuk upaya untuk mengurangi kontak secara langsung dengan banyak orang di tempat umum.
Jika terpaksa harus ke luar rumah, usahakan tetap mematuhi protokol kesehatan yang berlaku.***
