Network
LINGKAR MADURA - Kebanyakan orang menganggap bahwa berat badan ideal sangat penting bagi penampilan dan baik bagi kesehatan.
Sementara itu, pola makan yang salah adalah salah satu penyebab seseorang memiliki berat badan berlebih dan perut buncit.
Baca Juga: Kenali Efek Samping Minum Kopi Berlebihan, Bisa Sebabkan Bertambahnya Berat Badan
Salah satu faktor pola makan yang salah adalah waktu makan, dengan menghindari makan di waktu ini, menurut dr Sung ampuh untuk menurunkan berat badan dan atasi perut buncit.
dr Sung menjelaskan bahwa ketika manusia makan di waktu ini, maka potensi untuk berat badan naik dan perut menjadi buncit sangatlah besar.
Baca Juga: Tips Pola Makan dan Turunkan Berat Badan Sesuai Usia, Hindari Diet Sembarangan
Dikutip Lingkar Madura dari PortalJember.com yang melansir dari kanal YouTube SB30 Health pada 21 Oktober 2017, berikut ini penjelasan dr Sung mengenai waktu makan yang sebaiknya dihindari.
"Bagi anda yang sedang diet, disarankan terakhir makan pada jam 7 malam," ungkap dr Sung.
Baca Juga: Begini Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Bahan Kimia, Aman Bagi Semua Usia
Lebih jelasnya dr Sung menjelaskan jika tidur di atas jam 9, sama artinya menyiapkan bahan baku untuk membentuk lemak di dalam tubuh.
"Jika anda sudah berolahraga mati-matian kalau di malam hari begadang dan makan, maka akan susah sekali mendapatkan berat badan yang ideal," jelas dr Sung.
Baca Juga: Konsomsi 1 Sayuran Ini Jika Ingin Turun Berat Badan dan Diet, Begini Penjelasan dr Saddam Ismail
Maka dari itu, dr Sung menyarankan untuk merubah pola makan untuk tidak makan terlalu malam, lebih tepatnya makan di bawah jam 7 malam.
Semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi yang sedang mengalami berat badan berlebih dan perut buncit. Salam Sehat!***
Baca Juga: Inilah Kebiasaan-kebiasaan dalam Diet yang Membuat Berat Badan Semakin Meningkat
Baca Juga: Makan Banyak Susah Gemuk? Begini Solusi Menambah Berat Badan Menurut Islam Versi dr Zaidul Akbar
