Network
- Prebiotik
Prebiotik adalah makanan bagi probiotik, sehingga bisa dikatakan prebiotik adalah nutrisi agar mikroba baik bisa berkembang di dalam perut.
Untuk mendapat prebiotik yang maksimal, orang harus lebih banyak memakan sayur dan buah-buahan.
Sayur dan buah-buahan sendiri mengandung berbagai macam enzim, vitamin, dan mineral yang penting untuk probiotik agar bisa berkembang.
Maka dari itu, Anda harus memakan sayur dan buah 50 persen dari porsi makan sehari-hari untuk menyehatkan jantung.
Baca Juga: Pandangan Sains tentang Manfaat Tidur Setelah Isya, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar
- Perbanyak Asam Amino
Asam amino adalah satuan terkecil dari protein. Dan makhluk hidup jelas membutuhkan protein, karena protein adalah bahan baku untuk segala jenis reaksi kimia dalam tubuh, seperti hormon, metabolisme, dan sintesis DNA.
“Manusia terbuat dari tanah. Oleh karena itu, kita harus makan saripati tanah yang cocok untuk kita,” kata dr Zaidul Akbar.
Menurut dr Zaidul Akbar, madu adalah jenis saripati tanah yang kandungan asam aminonya terbaik karena madu dihasilkan dari tumbuhan, dan tumbuhan mengambil saripati tanah dari akarnya. Selain madu, air kelapa juga banyak mengandung asam amino yang baik.
“Air kelapa itu adalah air steril yang kandungan isotonisnya sama dengan cairan tubuh kita,” ujar dr Zaidul Akbar.
Asam amino ini berfungsi untuk menjaga keadaan tubuh, memperkuat jantung, dan mengurangi bahaya penuaan serta penyakit degenerative.
