Network
LINGKAR MADURA – Bahagia dan sedih adalah hal yang wajar dirasakan oleh setiap orang.
Namun tahukah anda bahwa rasa bahagia bisa dihasilkan seiring dengan meningkatnya produksi hormon-hormon tertentu dalam tubuh?
Berikut adalah empat jenis hormon kebahagiaan dalam tubuh dan cara untuk meningkatkan produksinya.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Wilayah Jawa Timur Hari ini, Rabu, 24 November 2021
Dopamin
Hormon dopamine dalam tubuh dapat membantu anda menjadi bersemangat dalam belajar.
Hormon ini juga dapat memotivasi anda dalam mengejar cita-cita dan tujuan yang ingin anda capai dalam hidup.
Anda dapat meningkatkan produksi hormon dopamin dengan beristirahat yang cukup, melakukan meditasi, rutin berolahraga, mengonsumsi makanan yang kaya akan L-Tyrosin, seperti keju, susu, dan daging ayam.
Baca Juga: 5 Pekerjaan yang Paling Dibutuhkan pada Era Ekonomi Digital, Asah Skill Segera!
