Network
Anda juga disarankan untuk menyusun daftar aktivitas anda sehari-hari dan membuat perencanaan jangka panjang yang akan dilakukan.
Endorfin
Hormon endorfin dalam tubuh dapat membantu anda mengatasi stres, rasa sakit, kecemasan, depresi, dan bahkan dapat menghasilkan rasa euforia yang singkat.
Untuk menghasilkan hormon endorfin, anda bisa mengonsumsi dark chocolate, tertawa, menangis, menonton drama, stretching.
Baca Juga: Park Shin Hye Umumkan Kehamilan Sekaligus Rencana Pernikahan dengan Choi Tae Joon
Atau jika anda suka mengonsumsi makanan pedas, hormon ini juga akan lebih banyak diproduksi dalam tubuh anda.
Serotonin
Hormon serotonin dalam tubuh dapat membantu anda merasa mampu melakukan segala hal, merasa penting, puas, berharga, dan tetap menjaga kesehatan mental anda.
Untuk menghasilkan hormon serotonin, anda bisa mengonsumsi berbagai makanan yang tinggi akan kandungan triptofan seperti ikan salmon, telur dan keju.
Baca Juga: Selamat! BTS Raih Penghargaan Artist of the Year di American Music Awards 2021
