6 Kebiasaan Pola Makan yang Membuat Badan Cepat Gemuk, Salah Satunya Menghindari Sarapan

LINGKAR MADURA - Pola hidup sehat menjadi idaman bagi setiap orang yang ingin mewujudkan postur badan yang ideal.

Tidak jarang jika orang-orang menerapkan diet ketat atau mengatur pola makan untuk mewujudkan impian tersebut.

Menurut Departemen Kesehatan RI, pola makan adalah suatu cara atau usaha dalam pengaturan jumlah dan jenis makanan dengan informasi gambaran yang meliputi mempertahankan kesehatan, status nutrisi, mencegah atau membantu kesembuhan penyakit.

Baca Juga: Tips Pola Makan dan Turunkan Berat Badan Sesuai Usia, Hindari Diet Sembarangan

Namun, ada beberapa hal yang dianggap sepele tetapi membawa dampak buruk bagi kesehatan kita, salah satunya adalah kegemukan.

Kebiasaan sepele ini sering kita anggap biasa tapi justru penyumbang lemak terbesar bagi tubuh kita.

Berikut ini 6 kebiasaan yang dapat mempercepat kenaikan berat badan kita yaitu:

Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan 26 September 2021, Gemini Terlalu Cemas, Taurus Harus Memulai Pola Hidup Sehat

1. Makan Mi Instan atau Nasi Goreng Tengah Malam