Ternyata 5 Kebiasaan Pagi Ini Bisa Bikin Tubuh Awet Langsing, Nomor 5 Jarang Dilakukan

LINGKAR MADURA - Postur tubuh yang ideal adalah idaman bagi setiap orang. Postur tubuh ideal identik dengan badan yang langsing dan tidak memiliki lipatan-lipatan lemak di area tubuh.

Berbagai upaya dilakukan oleh banyak orang yang menginginkan berat tubuhnya tetap ideal. Mulai dari rutin berolahraga hingga menjalani bermacam-macam program diet.

Badan yang proporsional memang menggiurkan, namun usaha yang dilakukan harus optimal untuk mewujudkannya.

 Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele yang Bisa Menyebabkan Ginjal Rusak, Salah Satunya Sering Menahan Kencing

Seiring berjalannya waktu, tren hidup sehat kini semakin marak dijalankan oleh banyak orang. Gaya hidup sehat memang sudah seharusnya diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Selain untuk menjaga badan agar tetap ideal tapi juga untuk mengurangi resiko penyakit berbahaya.

Ternyata 5 kebiasaan yang dilakukan pagi hari berikut ini dapat mengurangi resiko kenaikan berat badan, 5 kebiasaan tersebut adalah sebagai berikut:

Baca Juga: Inilah 5 Kebiasaan yang Diyakini Dapat Mengundang Makhluk Gaib, Apa Saja? Jangan Heran Jika Merinding

1. Selalu Bangun di Awal Pagi

Umumnya orang dewasa tidur selama 6 hingga 8 jam setiap hari. Tidur melebihi batas bisa meningkatkan resiko kegemukan.