Kebanyakan Tidur Bukan Malah Bawa Manfaat, Berikut Beberapa Resiko Buruknya

LINGKAR MADURA- Tidur adalah salah satu cara untuk menghilangkan penat dan mampu mengembalikan energi.

Setidaknya butuh 8 jam dalam sehari bagi orang dewasa untuk mengitirahatkan badan dengan tidur.

Baca Juga: Pemerintah Targetkan Konversi 40 Persen Tempat Tidur RS Pasien COVID-19

Namun, tidur yang dimaksud dalam anjuran kesehatan ini adalah tidur malam.

Sebaiknya, orang dewasa rentang usia 17 tahun hingga 60 tahun ke atas menerapkan jam tidur sesuai anjuran tersebut.

Baca Juga: Tidur Terlalu Larut dan Bangun Kesiangan Menjadi Tanda Bahwa Kamu Mengalami Depresi, Simak Ulasannya Disini

Jika kekurangan jam tidur maka metabolisme tubuh akan terganggu. Kita akan mudah merasa mengantuk sehingga aktivitas tidak akan efektif.

Tetapi, terlalu banyak tidur juga akan membawa dampak buruk. Dampak buruk tersebut antara lain

 Baca Juga: Tips Mengatur Jadwal Tidur Anak yang Wajib Diketahui oleh Orang Tua