Network
LINGKAR MADURA - Kesehatan seorang anak merupakan tanggung jawab dari kedua orang tua.
Jika ingin kesehatan anak baik, salah satunya yaitu orang tua harus mengatur jadwal tidur sang anak.
Di tengah pembelajaran daring atau PJJ, anak sering kali bangun siang dan tidur hingga larut malam.
Maka dari itu, berikut tips bagi orang tua untuk mengatur jadwal tidur anak:
Baca Juga: Penggunaan Face Shield Efektif Melindungi dari Covid-19? Simak Selengkapnya
Cobalah sesuaikan waktu tidur anak, tapi bersabarlah
Mintalah anak untuk tidur lebih awal. Cobalah dengan perlahan, setidaknya jam tidur mereka kembali seperti sebelumnya. Walaupun nantinya masih bangun kesiangan.
Kurangi tidur siang, meski anak anda merasa lelah.
Tidur siang dapat mengganggu tidur di malam hari. Cobalah untuk berolahraga, karena dapat mengurangi rasa kantuk.
