Network
LINGKAR MADURA - Begadang merupakan salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh banyak orang.
Biasanya, seseorang begadang sambilalu melakukan aktivitas dengan bermain game, berkumpul bersama teman atau memang karena sulit untuk tidur.
Bahkan beberapa orang malah lebih banyak menghabiskan waktunya untuk melakukan aktivitas pada malam hari dan tidur dari pagi hari.
Baca Juga: Kenali 9 Manfaat Wudhu Sebelum Tidur, Salah Satunya Mencerahkan Kulit Wajah
Baca Juga: Bantu Produktivitas Petani, Menteri BUMN Siapkan Delapan Klaster KUR di Sektor Pertanian
Meski tampak biasa, begadang ternyata tak baik bagi kesehatan. Seorang dokter sekaligus influencer, Dokter Tirta Mandira Hudhi menjelaskan bahaya begadang.
Mengawali penjelasannya, Dokter Tirta menyampaikan tiap orang butuh cukup waktu tidur, setidaknya tujuh jam sehari untuk mengganti sel tubuh yang rusak.
“Tujuh jam itu digunakan untuk mengganti sel tubuh yang rusak, mengganti sel kulit, memperbaiki sel tubuh, dan membuat otak beristirahat,” ujarnya, dikutip PORTAL JEMBER dari channel Youtube Tirta PengPengPeng, 24 Juli 2021.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, 9 Makanan Ini Dipercaya Bisa Buat Tubuh Kebal dari Virus Covid-19
