Network
Atur juga jarak saat menggunakan gadget, jangan sampai terlalu dengan jaraknya dengan mata, gunakan lah sejauh mungkin yang penting masih terlihat dengan jelas tangkap layarnya.
Saat mata melihat gadget jangan lupa sesekali berkedip agar mata tidak kering, jangan selalu melotot.
3. Terapkanlah 20-20-20
Luangkan waktu ketika setelah menggunakan gadget atau melihat sinar dari layar.
Lihatlah ke arah kejauhan area lain di sekitar selama 20 menit untuk meregangkan otot luar dan dalam mata yang fokus agar bisa beristirahat sejenak.
4. Makan Makanan Bergizi
Makanan tentunya menjadi sumber yang penting juga bagi kesehatan mata, makanan yang mengandung antioksidan baik untuk mata dan memiliki berbagai vitamin seperti, A, C dan E.
Buah-buahan dengan vitamin itu akan menambah kesehatan mata agar tetap sehat dan normal sebagaimana fungsinya.
Baca Juga: 6 Hal Ini Dapat Sebabkan Telat Menstruasi, Hamil Bukan Satu-satunya Penyebabnya Lho!
