Network
LINGKAR MADURA- Menua pasti akan dialami oleh semua orang. Namun menua lebih cepat tentu adalah hal yang tidak anda inginkan bukan?
Ternyata, tanpa disadari kebiasaan-kebiasaan kecil yang anda lakukan setiap hari dapat membuat anda lebih cepat tua.
Dilansir dari laman thehealthy.com, berikut adalah kebiasaan buruk yang dapat membuat anda menua lebih cepat.
Baca Juga: 4 Amalan Agar jadi Penghuni Surga, Ustadz Abdul Somad Anjurkan Lakukan Hal Ini
Bersikap perfeksionis
Menurut Mike Dow, PsyD, PhD, salah satu psikoterapis dan penulis buku, perfeksionisme mengganggu otak dengan pikiran negatif yang menyebabkan pelepasan hormon stres.
Hal itu yang sebenarnya dapat mempercepat penuaan.
Mengabaikan depresi
Depresi tidak hanya membuat anda merasa tidak nyaman, tetapi juga akan membuat anda menua lebih cepat dengan mempercepat proses penyusutan otak.
Baca Juga: OJK Bagikan Tips Terhindar dari Pinjaman Online Ilegal, jangan sampai Salah Pilih!
Jangan mengabaikan depresi dan hanya berharap hal itu akan berlalu dengan sendirinya. Sebaiknya anda melakukan terapi yang dapat mengatasi depresi anda.
Tidak sempat memakai tabir surya setiap pagi
Matahari adalah faktor terbesar dalam penuaan kulit. Apabila anda tidak ingin kulit anda keriput sebelum waktunya, pastikan anda memakai tabir surya setiap pagi.
Merokok
Tembakau mengandung lebih dari 3.800 zat kimia yang dapat merusak jaringan kulit dan membuat anda menua lebih cepat.
Baca Juga: Update Harga Emas Terbaru Mulai dari Antam hingga UBS Hari ini, Sabtu, 9 Oktober 2021
Bahkan merokok dapat menjadi salah satu alasan rambut anda menjadi beruban.
Memiliki daftar tugas atau pekerjaan yang panjang
Hindari bekerja secara terus menerus hingga menghabiskan waktu anda seharian. Hal ini dapat menimbulkan hormon stres dalam tubuh.
Hormon stres menyebabkan pembuluh darah menyempit, dan stres kronis beresiko meningkatkan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.
Baca Juga: Ramalan Shio Kuda, Kambing, Monyet, Ayam, Anjing, dan Babi Hari ini, Sabtu, 9 Oktober 2021
Mengonsumsi kopi berlebihan setiap hari
Kopi mungkin merupakan bagian utama dari sebagian besar orang dalam mengawali harinya, namun kebiasaan mengonsumsi kopi yang berlebihan kemungkinan dapat membuat anda menjadi lebih tua.
Kopi akan menurunkan hormon yang membuat penampilan anda awet muda. Hormon tersebut akan menurun seiring bertambahnya usia. Dengan kebiasaan mengonsumsi kopi akan mempercepat proses penuaan.
Konsumsi Alkohol
Kebiasaan mengonsumsi alkohol membuat seseorang cenderung lebih cepat menua. Alkohol menyebabkan penurunan neurodegeneratif dan memperburuk ketidakseimbangan hormon.
Baca Juga: Ramalan Shio Tikus, Kerbau, Macan, Kelinci, Naga, dan Ular Hari ini, Sabtu, 9 Oktober 2021
Tidak hanya itu, masalah lain yang timbul adalah meningkatkan lemak dalam tubuh, menyebabkan masalah tidur, dan masih banyak lagi lainnya.
Duduk dengan postur yang salah
Ketika anda bekerja di depan komputer atau sekedar duduk sambal bermain gadget dalam waktu lama, tanpa disadari anda duduk dengan posisi membungkuk.
Postur kepala ke depan melingkari punggung atas dan memberi tekanan pada bagian tulang belakang. Hal ini dapat melemahkan struktur tulang anda dan menyebabkan radang sendi.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Harian Sagitarius, Capricorn, Aquarius dan Pisces. Sabtu,9 Oktober 2021
Konsumsi junk food
Mengonsumsi junk food yang memiliki nutrisi rendah secara terus-menerus dapat membuat anda menua lebih cepat.
Menggunakan sedotan
Menggunakan bibir untuk menyesap sedotan dapat menimbulkan garis bibir dan kerutan di sekitar mulut anda. Solusinya adalah mencoba langsung meminum minuman dari gelas anda.
Tidak menggunakan kacamata hitam
Menggunakan kacamata hitam dapat membantu mencegah munculnya garis-garis halus di sekitar mata anda, membantu mencegah dari penyakit katarak, dan menjaga penglihatan tetap tajam.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Harian Leo, Virgo, Libra dan Scorpio, Sabtu, 9 Oktober 2021
Makan dalam jumlah besar dan berlebihan
Makan dalam jumlah besar dapat membuat anda menua lebih cepat.
Apabila makan dalam porsi kecil secara teratur dan mengurangi asupan yang masuk ke dalam tubuh dan membantu memperlambat proses penuaan.
Tidak berolahraga
Melewatkan berolahraga menjadi salah satu faktor terbesar dalam penuaan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Harian Aries, Taurus, Gemini dan Cancer, Sabtu, 9 Oktober 2021
Dengan berolahraga tubuh anda akan menjadi lebih sehat dan dapat menghilangkan hormon stres dalam tubuh.
Terlalu banyak menggunakan make up
Terlalu banyak menggunakan riasan dapat menyumbat pori kulit dan menghilangkan minyak alami yang melindungi kulit.
Keduanya menyebabkan timbulnya garis dan kerutan dini. Bahkan beberapa make up mengandung bahan kimia yang berbahaya.***
