Network
LINGKAR MADURA - Sebagian besar orang pasti pernah terganggu karena rasa lapar sesaat sebelum tidur.
Terkadang kondisi tersebut dirasa menyebabkan menjadi sulit tidur. Sehingga tidak ada cara lain selain tetap makan untuk membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Namun bagaimana dampak makan sebelum tidur bagi kesehatan?
Baca Juga: ‘My Universe’ BTS dan Coldplay Masuk Tangga Lagu Inggris, Jadi yang Terlaris Pekan Ini
Ahli diet Mandy Enright dalam bukunya yang berjudul Weight Loss Cookbook, mengatakan bahwa ada banyak informasi yang salah tentang waktu makan.
Risiko bertambahnya berat badan biasanya menjadi alasan utama seseorang untuk makan larut malam.
Dilansir LINGKAR MADURA dari laman thehealthy.com, para ahli mengatakan bahwa makan sesaat sebelum tidur mungkin boleh saja untuk dilakukan.
Baca Juga: Harus Tahu! Ini Bedanya Konsumsi Buah Segar dan Jus Buah, Mana yang lebih Sehat?
Hal ini tergantung pada kebiasaan makan di siang hari seseorang, apa jenis makanan yang dikonsumsi, dan jumlah kalori harian yang dibutuhkan.
