Network
LINGKAR MADURA – Rasa kantuk pada siang hari di tempat kerja jangan dibiarkan terjadi. Meski bukan masalah besar, namun rasa kantuk yang dialami di tempat kerja sangatlah tidak baik untuk kinerja di hari itu.
Terlebih jika saat bekerja, masih banyak yang perlu dikerjaakan, maka perlu ekstra fokus untuk melakukan pekerjaannya dengan baik.
Dikutip Lingkar Madura dari PikiranRakyat-Pangandaran.com yang melansir dari Healthline , berikut 6 tips atasi rasa kantuk pada siang hari di tempat kerja:
Baca Juga: Operasi Patuh Semeru 2021, Polda Jatim Fokus Empat Poin, Apa Saja?
- Cahaya Ruangan yang Cukup
Intensitas cahaya sangat mempengaruhi agar terhindar dari rasa kantuk. Semakin banyak cahaya yang masuk di ruangan kerjamu, maka rasa kantuk bisa diminimalisir. Dengan memancarkan sinar tingkat rendah dapat membantu mengatur siklus bangun tubuh.
Baca Juga: 7 Pertanyaan yang Sering Muncul saat Interview Kerja Beserta Cara Menjawabnya
- Cuci Muka
Jika rasa kantuk mulai menghampiri saat bekerja, cobalah pergi ke kamar mandi dan cuci muka dengan air dingin. Hal tersebut dapat memberikan energi cepat kembali.
Selain itu, bisa juga membawa sprey yang berisi air yang biasa Anda gunakan untuk memercikan air ke wajah, ini bisa menjadi alternatif jika sedang malas ke kamar mandi.
