Network
Mereka kemudian melaporkan vitalitas, suasana hati, pertumbuhan, kualitas tidur, kuantitas tidur, dan aktivitas fisik menggunakan survei ponsel pintar.
Baca Juga: LINK NONTON Marry My Husband Episode 9 Sub Indo Tayang Malam Ini, Cek Spoiler di Sini
Hasilnya, yang diterbitkan dalam The British Journal of Nutrition, menemukan bahwa suplementasi buah kiwi meningkatkan vitalitas dan suasana hati dalam empat hari, mencapai puncaknya sekitar 14-16 hari.
Memahami kapan dan bagaimana efek ini terjadi sehari-hari berkontribusi pada pengetahuan kita tentang potensi manfaat makanan dan suplemen kaya vitamin C terhadap kesehatan mental,” kata penulis utama Dr Ben Fletcher, dari universitas tersebut.
“Peserta kami memiliki kesehatan mental yang relatif baik sehingga hanya memiliki sedikit ruang untuk perbaikan, namun masih melaporkan manfaat intervensi buah kiwi atau vitamin C,” katanya.
Baca Juga: NONTON Marry My Husband Episode 9 Sub Indo Legal Bukan di Drakorindo, Gunakan Link di Sini
Dia menambahkan, meskipun tablet vitamin C menunjukkan beberapa perbaikan, penelitian ini menggarisbawahi potensi efek sinergis dari mengonsumsi makanan utuh seperti buah kiwi.
“Kami mendorong pendekatan holistik terhadap nutrisi dan kesejahteraan, memasukkan berbagai makanan kaya nutrisi ke dalam pola makan Anda.” ***
