Network
LINGKAR MADURA – Artikel berikut berisi tentang informasi beberapa tips olahraga mata agar indra penglihatan kita menjadi jernih saat melihat.
Kesehatan mata termasuk hal yang harus dijaga dan sangat penting, terutama bagi orang yang sudah menggunakan kacamata.
Salah satu cara untuk merawat dan menjaga mata adalah dengan melakukan olahraga mata.
Apa itu olahraga mata? Olahraga mata adalah beberapa kombinasi gerakan yang dilakukan di mata yang bertujuan untuk membuat saraf-saraf yang ada disekitar mata kita menjadi rileks.
Berikut adalah 8 tips olahraga mata yang bisa dilakukan agar mata lebih sehat dan jernih, diantaranya adalah:
Baca Juga: Curhatan Wika Salim Sedih Masih Jomblo, Ini Tips Untuk Dapat Jodoh yang Baik
- Kedipkan Mata Selama Dua Menit
Dengan berkedip selama dua menit akan membantu melancarkan sirkulasi darah di dalam mata Anda. Lakukan gerakan ini dimana pun kalian berada saat sendirian agar tidak disangka aneh apabila berada di keramaian.
- Lihat Kearah Kanan Lalu Alihkan Kearah Kiri Secara Perlahan
Lakukan gerakan ini berulang dengan arah yang berbeda selama 1-2 menit.
- Gerakkan Pandanganmu Ke Empat Arah yang Berbeda
Anda bisa memulai dengan menggeser pandangan dari arah kiri atau kanan, kemudian gerakkan ke atas dan ke bawah, seolah-olah pandangan berputar dan membentuk angka 8. Gerakkan berulang secara perlahan selama 1-2 menit.
