Network
LINGKAR MADURA - Pola makan seimbang merupakan pola makan yang mementingkan asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh secara seimbang
Dokter Spesialis Jantung dan pembuluh darah dr. Fachmi Achmad menjelaskan bahwa pola makan yang seimbang adalah kunci untuk menghindari resiko Penyakit Jantung.
“Kuncinya adalah menerapkan pola makan gizi seimbang,” Ujar dr. Fachmi dalam keterangnnya seperti dikutip dari Antara Rabu (6/10/2021).
Baca Juga: 9 Tips Menjadi Kaya ala Raditya Dika, Salah Satunya Menciptakan Keberuntungan
Untuk mengatur pola makan tersebut, dr. Fachmi memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga pola makan seimbang agar terhindar dari serangan Penyakit Jantung..
Untuk Sarapan bisa dilakukan pada pukul 06.00-09.00 dengan makanan kaya protein, dan karbohidrat.
Makananan tersebut contohnya adalah telur dan roti gandum.
Baca Juga: Tips Jadi Orang Tua yang Asyik di Mata Anak, Nomor 6 Paling Sulit Dilakukan
Sementara pada pukul 10.00 dianjurkan untuk memakan makanan berserat seperti buah.
