Network
LINGKAR MADURA - Kebahagiaan adalah harapan semua orang dan kebahagiaan adalah sesuatu yang bisa diciptakan.
Dengan begitu, semua orang bisa dipastikan bisa merasakan yang namanya kebahagiaan.
Kebahagiaan adalah hal mudah didapat, bagi anak-anak, remaja, hingga dewasa, bahkan orang tua sekalipun.
Terlebih lagi, kebahagiaan dapat memengaruhi kesehatan, fisik terutama mental.
Baca Juga: Hasil Liga Inggris: Spurs Tenggelamkan Manchester City Dengak Skor Tipis 1-0
Skala kebahagiaan bisa juga dibuat untuk mengukur kemajuan sosial dan keberhasilan kebijakan publik.
Dikutip Lingkar Madura dari New York Times, berikut cara agar menjadi bahagia:
- Selalu Optimis
Optimisme bukan berarti mengabaikan realitas situasi yang mengerikan, orang yang optimis akan cenderung mengakui tantangan dengan cara penuh harapan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Harian Sagitarius, Capricorn, Aquarius dan Pisces, Senin, 16 Agustus 2021
- Temukan Tempat Bahagia
Kebahagiaan juga sangatlah ditentukan oleh keadaan ekonomi dan kualitas hidup di negaranya.
Selain tempat di mana kita tinggal, kualitas hidup pun menentukan kebahagiaan kita. Semakin berkualitas, biasanya semakin bahagia.
Baca Juga: Cek Fakta: Video Menag RI, Gus Yaqut Menandatangani Surat Larangan Salat Jumat, Simak Selengkapnya
- Memilih Komunitas yang Bahagia
Knight Foundation dan Gallup mewawancarai 43.000 orang di 26 komunitas untuk mengetahui faktor penentu sebuah komunitas bisa menjadi sarana anggotanya bahagia.
Ketiga faktor penentu tersebut adalah keterbukaan, keindahan, dan peluang sosial.
Baca Juga: Berbaju Adat Suku Baduy, Presiden Jokowi Sampaikan Pidato Kenegaraan 2021
- Habiskan Waktu di Alam
Sejumlah penelitian mendukung gagasan bahwa menghabiskan waktu di alam itu membuat tenang.
Berjalan kaki di jalan setapak yang tenang, dan di kanan kirinya terdapat pepohonan dapat menjadi sarana meningkatkan kesehatan mental bahkan perubahan fisik pada otak.
Secara epidemiologi menghabiskan waktu di luar atau tinggal di ruangan dengan cahaya alami (sinar matahari) baik untuk suasana hati kita.
Apapun kondisi kita saat ini, pastikan kita selalu ingat untuk bahagia.
Baca Juga: Presiden Jokowi Sebut Pandemi Covid-19 Seperti Api dan Kawah Candradimuka, Ini Maksudnya
- Hilangkan Pikiran Negatif
Ketika merasa negatif tentang diri sendiri, tanyakan pada diri, nasihat apa yang akan diberikan saat menemukan teman yang merendahkan dirinya.
Pikiran negatif akan selalu ada pada siapapun. Kita harus bisa menantang pemikiran tersebut, berusaha menghadapinya, berarti kita sedang mengambil langkah besar menuju kehidupan yang lebih bahagia.***
