Network
LINGKAR MADURA – Puasa adalah salah satu ibadah yang wajib dilakukan pada Bulan Ramadhan.
Ibadah ini mewajibkan kita untuk bisa menahan diri dari hal-hal yang membatalkan puasa seperti menahan dari makan dan minum sampai waktu berbuka tiba.
Menahan diri dari makan dan minum sampai tiba saat berbuka puasa bukanlah waktu yang sebentar.
Untuk itulah pada dini hari sebelum masuk waktu Subuh, orang yang hendak berpuasa dianjurkan untuk makan sahur.
Baca Juga: Will Smith Dilarang Hadiri Oscar Selama 10 Tahun, Sanksi yang Ia Terima Pasca Menampar Chris Rock
Mengutip dari laman youtube Herbal TV dijelaskan bahwa apa yang kita konsumsi ketika sahur akan sangat berpengaruh terhadap kinerja tubuh saat beraktifitas di bulan puasa.
Untuk itulah kita harus mengkonsumsi makanan yang dapat membantu tubuh bekerja secara maksimal meskipun dalam keadaan berpuasa. Berikut adalah 9 menu sahur yang dapat kamu konsumsi agar ibadah puasa bisa lebih tahan lama.
1. Telur
Telur merupakan salah satu bahan makanan yang bernutrisi dan tinggi akan protein. Telur juga dikatakan sebagai salah satu sumber protein terbaik karena di dalam satu butir telur terdapat 9 asam amino esensial yang lengkap, sedikit gula, tanpa serat, dan rendah kalori.
