Network
Ketika berpuasa kita mau tidak mau harus membatasi diri untuk makan sehingga asupan makanan tidak sehat tersebut bisa ikut berkurang.
3. Mengurangi Jumlah Asupan Kalori
Puasa mengharuskan seseorang menahan makan dan minum kurang lebih selama 14 jam. Setelah itu kita juga diharuskan untuk sahur dan juga berbuka.
Baca Juga: Persebaya Cuci Gudang Ramadhan Sale, 13 Pemain Hengkang, Warganet Heran
Penelitian tersebut menjelaskan bahwa pembatasan asupan makanan dari yang awalnya 3 kali sehari menjadi 2 kali sehari bisa menjadi salah satu penyebab berkurangnya resiko kenaikan asam lambung.
Hal ini dilatar belakangi oleh berkurangnya jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh.
Lebih lanjut dijelaskan bahwa pembatasan asupan makanan dapat membantu mengurangi berat badan, radikal bebas, dan mengontrol kadar gula serta kolesterol.
Baca Juga: Piala AFF Futsal 2022: Kiper Al Bagir Diam-diam Followernya Kalahkan Pemain Liga 1
4. Memberikan Kesehatan Mental
Seperti yang sudah diketahui bahwa kenaikan asam lambung juga bisa disebabkan oleh stres yang dialami secara berlebihan.
