Hasilnya, yang diterbitkan dalam The British Journal of Nutrition, menemukan bahwa suplementasi buah kiwi meningkatkan vitalitas dan suasana hati dalam empat hari, mencapai puncaknya sekitar 14-16 hari.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces 1 Juni 2024: Dirimu akan Merasa Sangat Energik Hari Ini
Memahami kapan dan bagaimana efek ini terjadi sehari-hari berkontribusi pada pengetahuan kita tentang potensi manfaat makanan dan suplemen kaya vitamin C terhadap kesehatan mental,” kata penulis utama Dr Ben Fletcher, dari universitas tersebut. “Peserta kami memiliki kesehatan mental yang relatif baik sehingga hanya memiliki sedikit ruang untuk perbaikan, namun masih melaporkan manfaat intervensi buah kiwi atau vitamin C,” katanya
Dia menambahkan, meskipun tablet vitamin C menunjukkan beberapa perbaikan, penelitian ini menggarisbawahi potensi efek sinergis dari mengonsumsi makanan utuh seperti buah kiwi. ***