Network
LINGKAR MADURA - Olahraga merupakan salah satu aktifitas yang untuk membuat tubuh terasa lebih bugar.
Agar dapat dilakukan secara maksimal, tentu saja olahraga harus menggunakan pakaian yang nyaman dan mendukung.
Bukan itu saja, pakaian olahraga juga digunakan untuk menyesuaikan dengan jenis olahraga yang akan dilakukan.
Inilah 4 tips untuk memilih pakaian olahraga yang nyaman dan tepat.
1. Pilih bahan pakaian yang nyaman
Setiap bahan pakaian olahraga memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Contohnya, pakaian olahraga berbahan katun terasa sangat nyaman di kulit dan mampu menyerap keringat dengan baik.
Baca Juga: Mengenal Friend Map, Fitur Baru Instagram yang Bisa Lacak Lokasi Teman Secara Real Time
Anda tidak disarankan untuk menggunakan pakaian olahraga berbahan dasar plastik atau karet.
Karena keduanya susah menyerap keringat sehingga keringat dan panas tubuh dapat terperangkap.
2. Pilih pakaian dengan ukuran yang pas
Tak hanya bahan, ukuran pakaian olahraga juga harus disesuaikan dengan jenis olahraga yang akan Anda lakukan. Anda disarankan untuk memilih pakaian yang tidak terlalu longgar maupun terlalu ketat.
Sebagai contoh, pilihlah pakaian olahraga yang dapat merenggang atau melar, tetapi pas di tubuh saat Anda melakukan yoga atau pilates.
Baca Juga: Mohamed Salah Disebut akan Gabung Klub di Liga Arab Musim Depan
Pakaian tersebut akan membantu Anda bergerak dengan lebih leluasa.
Sementara itu, Anda sebaiknya tidak mengenakan celana panjang yang longgar saat berlari atau bersepeda.
Karena berisiko membuat Anda terjatuh akibat tersandung ketika berlari atau tersangkut pada pedal sepeda.
3. Pilih pakaian olahraga dengan sports bra bagi wanita
Saat olahraga, wanita disarankan untuk menggunakan sports bra. Ini dapat menopang dan mengurangi guncangan pada area payudara akibat gerakan yang intens selama berolahraga.
Tak hanya itu, menggunakan sports bra selama berolahraga juga bisa membantu Anda lebih bebas bergerak. Tanpa rasa nyeri berlebihan di area payudara dan mencegah payudara kendur.
4. Pilih ukuran dan jenis sepatu yang tepat
Setiap jenis olahraga membutuhkan sepatu khusus, baik dari segi desain maupun bahannya.
Sebagai contoh, sepatu lari dibuat fleksibel agar kaki penggunanya bisa menekuk dengan bebas tiap kali melangkah.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aquarius Besok 1 Maret 2024: Kerja Kerasmu Mulai Membuahkan Hasil dalam Keuangan
Sementara itu, sepatu basket memiliki sol yang tebal dan lebih kaku agar bisa berlari dengan seimbang di lapangan.
Anda disarankan untuk mengganti sepatu olahraga saat sol bagian belakangnya sudah rusak.
Apalagi jika ukuran sudah tidak sesuai, atau ketika sepatu sudah terasa tidak nyaman digunakan. ***
