Network
2. Pilih pakaian dengan ukuran yang pas
Tak hanya bahan, ukuran pakaian olahraga juga harus disesuaikan dengan jenis olahraga yang akan Anda lakukan. Anda disarankan untuk memilih pakaian yang tidak terlalu longgar maupun terlalu ketat.
Sebagai contoh, pilihlah pakaian olahraga yang dapat merenggang atau melar, tetapi pas di tubuh saat Anda melakukan yoga atau pilates.
Baca Juga: Mohamed Salah Disebut akan Gabung Klub di Liga Arab Musim Depan
Pakaian tersebut akan membantu Anda bergerak dengan lebih leluasa.
Sementara itu, Anda sebaiknya tidak mengenakan celana panjang yang longgar saat berlari atau bersepeda.
Karena berisiko membuat Anda terjatuh akibat tersandung ketika berlari atau tersangkut pada pedal sepeda.
3. Pilih pakaian olahraga dengan sports bra bagi wanita
Saat olahraga, wanita disarankan untuk menggunakan sports bra. Ini dapat menopang dan mengurangi guncangan pada area payudara akibat gerakan yang intens selama berolahraga.
Tak hanya itu, menggunakan sports bra selama berolahraga juga bisa membantu Anda lebih bebas bergerak. Tanpa rasa nyeri berlebihan di area payudara dan mencegah payudara kendur.
