Network
LINGKAR MADURA - Kebanyakan orang, menggunakan masa liburan untuk menghilangkan penat dan stres sehingga bisa kembali meningkatkan produktivitas dan kreativitas kerja.
Namun, tak sedikit orang merasa berat untuk kembali bekerja setelah libur panjang.
Hal itu dikarenakan, membangkitkan semangat kerja setelah liburan panjang tidak mudah, sebab kebahagiaan yang diraih selama berlibur seolah terenggut, karena harus kembali kepada realitias tuntutan kerja.
Sebenarnya, kondisi tersebut wajar saja terjadi, tinggal bagaimana cara menyikapinya.
Ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar mood tetap baik setelah liburan panjang.
Tips pertama yang harus dilakukan adalah membiarkan diri untuk beristirahat di rumah minimal 1 hari sebelum kembali bekerja.
Dengan mengistirahatkan diri, tubuh yang sebelumnya lelah karena telah berlibur, kembali berenergi dan menghindari stres.
Tak hanya itu, ada tips lain yang juga bisa dilakukan untuk mendorong semangat kerja setelah libur panjang, diantaranya adalah:
Baca Juga: Tips dan Cara Membuat Sate Kambing Empuk Serta Tidak Bau Prengus
1. Menyiapkan Barang yang Mau Dibawa ke Kantor dari Malam Harinya
Pagi hari adalah waktu krusial yang bisa menentukan moodmu seharian, jangan biarkan kesalahan kecil, seperti lupa membawa sesuatu, ada barang yang hilang, dan sebagainya merusak mood kamu di hari itu.
Untuk mencegah hal tersebut, siapkan semua keperluan atau barang bawaan di malam hari, agar saat pagi datang, semua sudah siap dan bisa berangkat kerja dengan lebih santai.
2. Melakukan Olahraga Ringan
Dengan berolahraga ringan sekitar 10−30 menit di pagi hari tidak hanya menyehatkan, tapi juga bisa mengembalikan semangatmu untuk bekerja.
Kamu bisa bangun lebih cepat di pagi hari untuk melakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki atau lari santai di sekitar rumahmu.
Seperti diketahui, dengan berolahraga, bisa membantu melepaskan hormon stres dan mendatangkan hormon bahagia.
Baca Juga: Inilah Tips dan Cara Alami Turunkan Kolesterol, Asam Urat dan Nyeri Sendi, Simak Selengkapnya
3. Mengonsumsi Makanan Bergizi Saat Sarapan
Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi saat sarapan. Dengan sarapan makanan yang bergizi, bisa mengembalikan semangat.
Pastikan sarapan dalam porsi sedang, karena, jika sarapan terlalu banyak justru akan membuatmu lelah dan ngantuk sehingga menurunkan semangat kerja.
Adapun makanan yang bisa meningkatkan semangat kerja antara lain kacang-kacangan, ikan, gandum, cokelat hitam, yogurt, dan pisang.
4. Memikirkan Hal yang Membuat Bahagia
Untuk menjaga suasana hati tetap baik, sebelum berangkat ke kantor, coba bayangkan hal-hal yang membuatmu bahagia selama berada di kantor.
Buat pikiranmu senyaman mungkin dengan berfikir positif selama bekerja, seperti obrolan menyenangkan dengan teman kantor, makan siang yang nikmat, dan suasana kerja yang nyaman.
Baca Juga: Tips Menyimpan Daging Kambing Agar Tetap Awet dan Tidak Berubah Warna Meskipun Berbulan-bulan
5. Merapikan Meja Kerja
Hal pertama yang bisa kamu lakukan setelah sampai di kantor adalah merapikan meja kerja.
Kondisi meja kerja yang rapi akan membuat suasana hatimu menjadi baik, sehingga kamu bisa lebih bersemangat dalam menjalani hari pertama kembali bekerja.
6. Membuat To Do List
Setelah merapikan meja kantor, langsung bisa menyusun daftar hal yang harus dikerjakan di hari itu.
Buatlah skala prioritas dengan mengerjakan pekerjaan yang paling mudah atau paling mendesak terlebih dahulu.
Setelah to do list selesai, fokuslah pada pekerjaanmu dengan menyelesaikannya satu persatu.
Baca Juga: Tips Ampuh Memasak Daging Kambing Agar Empuk Dan Tidak Bau, Ternyata Ini Rahasianya
Demikianlah tips yang bisa dilakukan untuk mendorong semangat kerja setelah libur panjang.
Apabila semangat kerja tetap tidak ada sehingga menghambat pekerjaanmu, segera konsultasi dengan psikolog guna mendapat solusi yang tepat.***
