Network
Orang yang selalu Overthingking tersebut selalu melihat pencapaian bukan proses yang dilalui hingga mencapai kesuksesan.
Ada banyak hal yang membuat pemuda saat ini Overthinking mulai dari omongan tetangga, pencapaian teman kuliah maupun kerja hingga akun sosial media yang diikutinya.
Baca Juga: 4 Kesalahan yang Dilakukan Anak Muda Dalam Mengatur Finansial, Jangan Sampai Bangkrut Sejak Dini
Padahal daripada menghabiskan waktu dengan Overthinking, alangkah lebih baik jika menggunakan waktu mereka untuk beristirahat atau tidur, selain dapat menyegarkan badan beristirahat juga dapat meningkatkan mood dan kesehatan.
Selain beristirahat ada baiknya bagi yang selalu Overthinking, agar bisa memanfaatkan waktunya untuk membantu orangtua, menekuni hobi, bercocok tanam maupun refresing ketempat yang disukai.
Berikut 3 tips yang dapat dilakukan agar terhindar dari kebiasaan Overthinking, diantaranya sebagai berikut:
Baca Juga: Kesaksian Dokter: Bukan Hanya Pasien Usia Tua, Banyak Anak Muda Masuk ICU Akibat Covid 19
Pertama, bisa dilakukan dengan cara menyibukkan diri dengan hal bermanfaat. Apabila kita sibuk maka kita cenderung tidak ada waktu untuk memikirkan hal yang tidak penting.
Kedua, manfaatkan waktu yang digunakan overthinking untuk doing something, daripada sibuk melamun lebih baik membantu ibu melipat jemuran.
Ketiga, ubah orientasi kamu dari orientasi pada hasil menjadi orientasi pada proses, karena jika kita terlalu fokus pada hasil akan cepat kecewa apabila tak sesuai dengan yang diharapkan.
