LINGKAR MADURA – 24 Juli diperingati sebagai hari International Self-Care Day atau hari merawat diri internasional.
Alasan 24 Juli ditetapkan sebagai International Self-Care Day atau hari merawat diri internasional adalah karena seseorang dapat merasakan manfaat dari merawat diri selama 24 jam sehari dan dalam 7 hari atau seminggu.
International Self-Care Day atau hari merawat diri internasional digagaskan pertama kali oleh International Self-Care Foundation.
Peringatan ISD ini diwujudkan oleh Self-Care Foundation sebagai bentuk upaya promosi perawatan diri sebagai fondasi akan kesehatan. Sehingga masyarakat dapat menyadari pentingnya merawat diri.
Baca Juga: iPhone 14: Simak Bocoran Harga dan Spesifikasi Terbarunya
ISD sendiri telah diperingati oleh beberapa negara di dunia, seperti Inggris, Cina, Kanada, Brasil, Australia, Bangladesh, Bolivia, Iran, Meksiko, Kenya, Nepal, Myanmar, Korea Selatan, Afrika Selatan, Swiss, Sri Lanka, Amerika Serikat, Vietnam dan Tanzania.
Berikut kegiatan yang dapat dijadikan sebagai bentuk memperingati ISD:
Menjaga kesehatan mental
Salah satu bentuk merawat diri yang pertama adalah menjaga kesehatan mental. Karena, kesehatan mental sangat berpengaruh terhadap kehidupan kita sehari-hari.
Hal ini bisa dilakukan dengan self healing, butterfly hug dan pengucapan terimakasih kepada diri sendiri karena telah bertahan sejauh ini.
Baca Juga: Waspada! Kasus Cacar Monyet Mulai Serang Anak-Anak, Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat
Menjaga kesehatan fisik
Menjaga kesehatan fisik tentu juga termasuk dalam bentuk merawat diri.
Hal ini bisa dilakukan dengan olahraga, mengatur pola makan dan minum yang sehat, melakukan skincare sesuai kebutuhan pribadi dan menjaga jam tidur yang cukup.
Mengembangkan hobi atau minat dan bakat yang positif
Bentuk merawat diri yang ketig adalah, dengan mengembangkan hobi.
Dengan mengembangkan hobi kita bisa meningkatkan kemampuan kita. Sehingga kita juga memiliki skill yang terasah dengan matang.
Baca Juga: Cara Membuat Seblak Ceker Ala Chef Rudy, Lengkap dengan Resep dan Bahan
Mengembangkan hobi bisa dilakukan dengan mengikuti lomba, seminar atau kegiatan ekstrakurikuler yang berbentuk organisasi atau mengasah kemampuan kita dengan cara meniru video yang kita tonton secara online.***